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超有效金牌10大减肥方法
2010/3/12 9:36:13   来源:淘宝销售网
行动一:细嚼慢咽享受每一口食物

细嚼慢咽不单只是淑女的象征,它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下,不但可以吃得高兴,更可以体会到吃的趣味。

行动二:早晨喝一杯温开水

早起先喝一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。白开水是最好的饮料,每天坚持喝 8 杯白开水,可以加速新陈代谢,同时可让皮肤充满弹性和光泽。
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