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示范简单塑形瘦腿毛巾操
2010/3/12 10:10:30   来源:淘宝销售网
连续做15次蹲起练习,休息片刻,再重复两组动作,这样效果会更明显。做每一组动作都要重复做两组,然后再换另一只腿继续做。


站立,双脚分开与胯同宽,双臂充分前伸,抓紧毛巾下蹲,然后慢慢恢复站立姿势
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