时尚购物网-我们只收录网购精品!
品牌大全淘宝皇冠网购推荐购物导航    
教你如何化妆 女人 男人
搜索
时尚导购网 > 导购资讯 > 美容 > 减肥 > 减肥狂人 > 告诉你早餐吃两个鸡蛋就能够减肥
告诉你早餐吃两个鸡蛋就能够减肥
2010/3/14 10:31:37   来源:淘宝销售网
导语:不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。
每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥
  据《每日邮报》2日报道,科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。
  美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐,这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等。八星期后,研究者比较发现,食用鸡蛋的人多减去65%的重量,同时,腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。
比其他食品能使人维持更长久“饱”感
  早餐吃鸡蛋之所以有助减肥,因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后,人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说,“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。
  至于吃鸡蛋为什么容易使人饱,目前还没有明确结论,据猜测这和它含有大量蛋白质有关。
应尽量保持食物的多样性
  德安德哈尔认为,这些发现具有指示意义。在很多文化传统中,鸡蛋都是早餐的一部分,这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取,达到减肥目的。
  英国食品标准局说,尽管鸡蛋中含有胆固醇,但是相比之下,蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒,鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分,应尽量保持食物的多样性。
一早就喝蔬果汁对身体不利
  很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
  所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为什么呢?
淘宝销售网:www.sales5.cn
导购 回到上方
上一篇:根据不同场合选对精致袖扣
下一篇:秋冬12款人气包包新款发布
与本文章相关的单品推荐

包邮 芳草集绿茶小米草美眼胶 保湿补
49

顶级罗马洋甘菊纯露1000ML 送喷
215

千芳汇 强效瘦腿精油 瘦大腿瘦小腿
75

新一代丰胸产品,热销10万套, 丰胸
265

换肤堂秘制-专供某媒体内部用祛痘秘方
268

发表留言

声明:留言请勿发表任何含有攻击性,违法性等的不良语言,否则后果由发表留言者自负,本站不承担任何责任




  赞助商链接: Garply 中国企业黄页 Domain-History
  百万网友认可的购物导航 Sales5.cn ©版权所有